Neuigkeiten vom DSC
Geänderte ÖffnungszeitenDonnerstag, 01.08.2024Aktuelle DuschsituationDonnerstag, 12.10.2023HERZLICH WILLKOMMEN!Montag, 01.02.2021 |
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Step Aerobic (w.) Trainingszeiten
Übungsleiterin: Ria Fischer Tel: 05187-759311 Anschrift: Am Sandbrink 19, Delligsen Stellvertreterin: Hanelore Wolf Tel: 05187-4208 Anschrift: Veilchenweg 3, Delligsen
Übungsziele
15 Min. "Warmup", Laufen, Knie,Fersen, Arme und Schulter. 35 Min. "Cardiofase", Herzkreislauftraining mit Kraftausdauer. 10 Min. "Cooldown", Kreislaufberuhigung und Stretching sowie Dehnübungen Nicht nur der Unterkörper wird trainiert Typische Step-Aerobic |
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