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Guten Morgen aus Delligsen und willkommen

Step - Aerobic (w.)

 

Wann - Wo - Wer

Donnerstags: 18.15-19.15 Uhr, in der Turnhalle der Grundschule, Schulstr.

Übungsleiterin: Ria Fischer: Am Sandbrink 19, Delligsen, Tel. 05187-759311

Stellvertreterin: Hanelore Wolf: Veilchenweg 3, Delligsen, Tel.: 05187-4208

 

Übungsziele

15 Min. "Warmup", Laufen, Knie,Fersen, Arme und Schulter.

35 Min. "Cardiofase", Herzkreislauftraining mit Kraftausdauer.

10 Min. "Cooldown", Kreislaufberuhigung und Stretching sowie Dehnübungen

 

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Nicht nur der Unterkörper wird trainiert!

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Typische Step-Aerobic

 

 

Verantwortlichkeit (Impressum): Sven Linnemann E-Mail, Vorsitzender, Delligsen, Niedersachsen
Copyright 2019 (Impressum)
Letztes Update dieser Seite: März 2019.
 

TERMINE AM JEDEN
DONNERSTAG

16:15 bis 17:15 Eltern-Kind-Turnen Turnhalle
17:00 bis 18:30 JSG-E Kreissporthalle
17:15 bis 18:15 Kinderturnen Turnhalle
18:15 bis 19:15 Stepp-Aerobic Turnhalle
18:30 bis 20:00 Leichtathletik Kreissporthalle
19:15 bis 20:15 Rücken-Fit Turnhalle
20:00 bis 22:00 Badminton Kreissporthalle

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