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Rücken-Fit

Nachricht vom 08.01.2014

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Trainingsablauf

Übungen: aufwärmen mit Dehnübungen, anschl. Nutzung von Kleingeräten (Flexibar,
Aerostep, Theraband, Pilatesring usw.)

Ziel: Stärkung der gesamten Körpermuskulatur sowie Halte- u. Gleichgewichtsübungen

Kein Ausdauertraining, sondern Konzentration auf Rücken-, Oberschenkel- und Bauchmuskulatur

 

Trainingszeit

donnerstags von 19.00-20.00 Uhr für Jederfrau/-mann
Turnhalle der Grundschule

Leitung: Heike Bleckmann

 

 

 

Verantwortlichkeit (Impressum): Sven Linnemann E-Mail, Vorsitzender, Delligsen, Niedersachsen
Copyright 2019 (Impressum)
Letztes Update dieser Seite: November 2016.
 

TERMINE AM JEDEN
DIENSTAG

16:30 bis 18:00 Seniorensparte Turnhalle
16:30 bis 18:30 JSG-Mädchen Kreissporthalle
18:30 bis 20:00 Volleyball Training Mädchen Kreissporthalle
19:30 bis 21:30 Selbstverteidigung Kreissporthalle
19:30 bis 22:00 Tischtennis Turnhalle
20:00 bis 22:00 Volleyball Mixed Kreissporthalle

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